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domingo, 6 de outubro de 2013

Dicas de dieta para gastrite.


gastrite é uma inflamação que afeta as mucosas do estômago.As causas do aparecimento da gastrite pode ser várias como, uso de cigarro e álcool, medicamentos forte como antibióticos, alimentos muito quentes, ansiedade e nervosismo. Quando estiver com dores no estômago é importante seguir uma dieta para gastrite, para não agravar o caso. A dieta para gastrite segue com algumas dicas como: evitar alimentos gordurosos e ricos em proteínas principalmente em períodos de estresse.Tomar diariamente de 1 a 2 litros de água. Quando estiver com dores e sentir vontade de comer algo salgado, coma ensopado de batata com azeite de oliva ou algo leve.Ter uma alimentação equilibrada e fazer a última refeição com alimentos mais leves, de 4 a 5 horas antes de se deitar.Na hora das refeições comer tranqüilamente mastigando bem os alimentos e não beber líquido junto com as refeições.Evitar o excesso de açúcar, carne, manteiga, frituras e alimentos condimentados.Café, chás estimulantes, álcool, cigarro pode piorar a gastrite, assim é bom evitá-los. Alguns chás também entram na dieta para gastrite, ajudando a aliviar sua dor.As plantas medicinas mais utilizadas são espinheira-santa, camomila, tília, sálvia e chás podem estar sendo tomados durante o dia nos intervalos das refeições.As frutas banana-maça e mamão também ajudam. Com essas dicas de dieta para gastrite você pode controlar suas crises de dor.

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Chá mate para emagrecimento.


Muitas pessoas ainda não sabe mas a erva típica para chimarrão e tereré, o famoso chá mate é um ótimo aliado para o emagrecimento.Comprovado cientificamente o chá mate para emagrecimento ajudam a eliminar as gordurinhas com maior facilidade, os pesquisadores disseram que essa ação se deve à cafeína presente no chá mate, que acelera o metabolismo e consequentemente elimina mais as gordurinhas indesejadas. Para quem quiser usar o chá mate para emagrecimento, segundo alguns nutricionistas o ideal é tomar quatro xícaras por dia, você pode preparar essa quantidade de uma vez só e ir tomando aos poucos durante o dia, mas para quem puder preparar cada vez que for tomar ele morninho sua ação será um pouco melhor do que gelado.

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Inibidores de apetite naturais.


Em busca do emagrecimento muitas pessoas tomam remédios para conseguirem alcançar o peso desejado, mas muitas vezes com esse hábito acabam prejudicando a saúde.Se você está querendo utilizar algum medicamento para ajudar no processo do emagrecimento, use os inibidores de apetite naturais, eles auxiliam no processo de emagrecimento de forma saudável.Iremos abordar três tipos de inibidores de apetite, mais utilizado para o emagrecimento. A Caralluma Fimbriata, é um dos inibidores de apetite naturais que está sendo muito usado.Ela age em seu cérebro, mandando sinais de saciedade, usando antes das refeições, você irá comer menos do que normalmente costuma comer e conseqüentemente irá conseguir diminuir peso.Não há nenhuma contra-indicação e não há efeitos colaterais.Em casa de produtos naturais ou na internet, você encontra a Caralluma em cápsula e pó. A Faseolamina é uma substância encontrada no feijão branca, usada muito para as dietas de emagrecimento, sua função diferencia da Caralluma.A faseolamina ela é inibidora na absorção dos amidos, que encontramos nas massas, arroz, batata, etc.Recomenda-se tomar antes das refeições, para que quando você se alimentar, ela absorva os amidos, assim se você comer um prato cheio de macarrão, tomando a Faseolamina antes, será como se tivesse comido um prato raso de macarrão, é fantástica a sua ação.Não apresenta efeitos colaterais, apenas se tomar em grande quantidade, podendo dar diarréias. É indicado para pessoas diabéticas, pois auxilia muito em sua dieta na absorção de amidos.Também é vendido em cápsula e pó mais conhecida como farinha do feijão branco. A Spirulina também é um dos inibidores de apetite naturais usada já algum tempo, ela é uma alga composta por muitos nutrientes. É comercializada em cápsula e pó, seu uso é antes das refeições, pois como ela é rica em nutrientes, estará suprindo as suas necessidades nutricionais e proporcionando sensação de saciedade, além de ajudar no emagrecimento, estará fornecendo para seu organismo vários nutrientes, melhorando assim sua saúde.

quarta-feira, 28 de março de 2012

Relaxar as vezes é bom!

Vou relaxar. Significa que vou afrouxar os nós dos cordéis onde penduro os problemas. Os modernos psicólogos descobriram que muitas vezes a ansiedade excessiva nos arremessa justamente ao encontro daquilo que mais tememos e queremos evitar. O que é pior, como  um grude, mantém essas situações presas à nossa vida.Tenho medo da solidão - os relacionamentos parecem fugir de mim. Os problemas financeiros me apavoram - o dinheiro não entra, e se entra sai voando "inexplicavelmente" . E assim vai. Hoje reunirei todas as minhas forças e soltarei as rédeas. Relaxarei , respirando fundo cinco vezes, e cancelarei os pensamentos de preocupação em relação as minhas maiores aflições. Entregarei a Deus a guarda  e administração dos meus problemas angustiantes. Não se trata em absoluto de uma atitude de desistência, covardia ou passividade. estou apenas retirando aquilo que talvez esteja atravancando o fluir natural das coisas. Assumo que , ao deixar ir a ansiedade, o medo e a angústia , estarei mais com harmonia. E poderei saborear melhor minhas realizações. Com é bom nem pensar em nada!, e deixar a vida correr seu rumo.
    de Ruth para " Vidas e Sonhos".


                               

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Vidas e Sonhos

Vidas e Sonhos
Sonhar é transportar num Mundo de Sonhos
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